
افزایش ۸۵ درصدی خطر حمله قلبی در خواب طولانی | چرت: ۶۰ دقیقه، خواب: شش تا هشت ساعت
کسانی که عادت به چرتزدنهای ۹۰ دقیقهای دارند و هر روز ۹ ساعت یا بیشتر میخوابند، ۸۵ درصد بیش از دیگران در معرض خطر حمله قلبی هستند. به نقل از مایندبادیگرین، هر چند پزشکان و کارشناسان همیشه به داشتن عادتهای منظم خواب از جمله خوابیدن شش تا هشت ساعت در شب توصیه و تاکید میکنند