نکته بهداشتی: ناخن جویدن

ناخن جویدن مزمن کاری غیر بهداشتی است و می‌تواند به پوست اطراف ناخن آسیب بزند.

  این رفتار خطر عفونت ناخن را افزایش می‌دهد و می‌تواند به دندان‌ها آسیب بزند.

برای متوقف کرن رفتار ناخن جویدن به این توصیه‌ها عمل کنید: –

از عواملی که رفتار ناخن جویدن را در شما تحریک می‌کنند، پرهیز کنید. –

اقداماتی برای مهار استرس و اضطرابتان انجام دهید. –

ناخن‌هایتان را به طور مرتب و درست بگیرید.

– دست‌ها یا دهانتان را با کار دیگری مثلا جویدن آدامس مشغول کنید.

– یک لاک با مزه تلخ به ناخن‌هایتان بزنید.