راه‌های کنترل فشارخون را بشناسید

به گزارش خبرنگار مهر، انجمن قلب آمریکا، توصیه‌های زیر را برای کنترل فشارخون بالا پیشنهاد می کند:

– از اعداد و ارقام مربوط به فشارخون مطلع باشید.

– با پزشک‌تان برای ایجاد طرحی در جهت کاهش فشارخون همکاری کنید.

– در سبک زندگی‌تان تغییر ایجاد کنید نظیر حفظ وزن سالم، داشتن تغذیه سالم، مصرف کمتر نمک، انجام منظم ورزش و عدم مصرف الکل.

– فشارخون‌تان را در منزل هم کنترل کنید.

– هر داروی تجویزی پزشک‌تان برای فشارخون را مصرف کنید.