کد خبر : 3007
تاریخ انتشار : یکشنبه 30 ژوئن 2019 - 18:33

نکته بهداشتی: پیشگیری از پوکی استخوان

نکته بهداشتی: پیشگیری از پوکی استخوان

دوری از عوامل خطرقابل کنترل، سبب پیشگیری از پوکی استخوان می‌شود. •وزن خود را کنترل کنید: از لاغری یا چاقی بیش از حد اجتناب کنید. •تغذیه مناسب داشته باشید: مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین دی مصرف کنید. •فعالیت فیزیکی مداوم و متعادل داشته باشید: داشتن حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی، روشی مناسب برای جلوگیری از

دوری از عوامل خطرقابل کنترل، سبب پیشگیری از پوکی استخوان می‌شود.

•وزن خود را کنترل کنید: از لاغری یا چاقی بیش از حد اجتناب کنید. •تغذیه مناسب داشته باشید: مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین دی مصرف کنید. •فعالیت فیزیکی مداوم و متعادل داشته باشید: داشتن حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی، روشی مناسب برای جلوگیری از پوکی استخوان است.

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.